poniedziałki 18:00 środy 18:00 piątki 18:00

a 

Aqua Spinning to idealne zajęcia dla każdego – wysmukla ciało, wzmacnia mięśnie i poprawia samopoczucie! Tego typu trening szczególnie polecany jest osobom, które chcą usprawnić krążenie, pozbyć się dodatkowych kilogramów i zredukować cellulit nie obciążając przy tym stawów.  

 

Do wzięcia udziału w zajęciach Aqua Spinningu nie są wymagane żadne specjalne kwalifikacje. Niepotrzebna jest rozwinięta koordynacja ruchowa, talent  choreograficzny ani nawet  umiejętność pływania – wystarczą chęci! Istotą Aqua Spinningu jest bardzo intensywna praca mięśni przy umiarkowanym odczuwaniu zmęczenia fizycznego.

Jak to wygląda w praktyce?

 

Wsiadasz na rower i pedałujesz! Aqua Spinning to nowoczesna forma treningu cardio prowadzonego na rowerze stacjonarnym umieszczonym w wodzie. Każdy program zajęć jest kompilacją ćwiczeń ogólnorozwojowych, które angażują do pracy wszystkie partie mięśni. Jest to praca intensywna ale zmęczenie jest mniej odczuwalne dzięki wodzie. Dodatkową motywacją jest energiczna muzyka skomponowana specjalnie na potrzeby zajęć.

 

Dla kogo Aqua Spinning?

- dla każdego kto chce zrzucić zbędne kilogramy albo zredukować cellulit

- dla tych, którzy chcą usprawnić krążenie nie obciążając przy tym stawów

- dla chcących wzmocnić mięśnie i wysmuklić ciało

- dla Ciebie! Przecież chcesz poprawić swoje samopoczucie!

 

Zalety Aqua Spinningu:

- pomaga zrzucić zbędne kilogramy (podczas jednego treningu spala się 800-1200 kcal)

- redukuje tkankę tłuszczową, wysmukla i ujędrnia sylwetkę

- zapobiega powstawaniu cellulitu, ułatwia jego likwidację

- zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję fizyczną

- w znacznym stopniu polepsza kondycję fizyczną oraz samopoczucie

- polepsza wydolność oddechową

- wspomaga rehabilitację poprzez ćwiczenia odciążające stawy i kręgosłup

- zapobiega żylakom, osteoporozie, zapaleniom stawów, problemom układu sercowo-naczyniowego i oddechowego

- uwalnia endorfiny, które wpływają korzystnie na samopoczucie

 

Cechy Aqua Spinningu:

- atrakcyjna i skuteczna forma ćwiczeń w środowisku wodnym

- zaangażowanie do pracy wszystkie mięśnie ciała

- przyjemny i skuteczny sposób na walkę z niechcianymi kilogramami i cellulitem

- poprawa funkcji oddechowych poprzez efektywną wymianę tlenu

- skuteczne zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi

- utrzymanie wysokiej intensywności przy odciążeniu kręgosłupa oraz stawów

- nie wymaga umiejętności pływania!

 

Przeciwwskazania do uprawiania Aqua Spinningu:

- zaawansowane hemoroidy

- poważne choroby układu krążenia

- niektóre choroby stawów i mięśni- chondromalacja chrząstki stawowej

- zerwane czy naderwane więzadła krzyżowe

- naderwany mięsień czworogłowy

- szpotawe kolana

- zerwane troczki rzepki

- wysunięty dysk w kręgosłupie

Biuro Obsługi Klienta
(codziennie 9:00-20:00)
tel.: + 48 58 555 85 23
tel. kom. +48 508 263 439
e-mail: 
bok@aquaparksopot.pl